ساده ترین راهکار برای پیشگیری از یبوست

پریسا ترابی مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه نوشیدن آب و مایعات به مقدار کافی به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند اظهار کرد: آب رسانی به بدن در سلامت فرد و پیشگیری از یبوست بسیار موثر است.
او گفت: یکی از راه های افزایش آب دریافتی در بیماران و پیشگیری از ابتلا به یبوست توصیه به مصرف انواع آب های سم زدا است. برای این منظور افراد باید تکه های میوه نظیر سیب توت فرنگی لیموترش خیار و … را به همراه چوب دارچین نعنا و کمی عسل در یک لیتر آب قرار داده و پس از گذشت حدود ۷ ساعت این آب مزه دار را میل کنند.
مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه میزان آب و مایعات مورد نیاز بدن افراد گاهی با هم متفاوت است بیان کرد: کارشناسان با اخذ اطلاعاتی از مشخصات فرد مانند نوع و میزان فعالیت بدنی فرد سن جنس جثه سطح سلامت آب و هوای منطقه جغرافیایی محل زندگی فرد به میزان آب و مایعات مورد نیاز بدن او پی می برند.
ترابی تاکید کرد: مصرف انواع فست فود ها غذا های چرب و سرخ کرده چیپس و سایر تنقلات چرب گوشت قرمز غلات فرآوری شده و سبوس به بیمارانی که دچار یبوست هستند توصیه نمی شود.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "ساده ترین راهکار برای پیشگیری از یبوست" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، آیا به دنبال موضوعات مشابهی هستید؟ برای کشف محتواهای بیشتر، از منوی جستجو استفاده کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "ساده ترین راهکار برای پیشگیری از یبوست"، کلیک کنید.