چربی بدن
-
پزشکی
رژیم فستینگ در بدنسازی چه مزایا و عوارضی دارد؟
بدنسازی امروز دیگر فقط به «چقدر وزنه میزنی» خلاصه نمیشود؛ زمان غذا خوردن هم بهاندازه نوع تمرین اهمیت پیدا کرده است. طبق دادههای منتشرشده در مرورهای علمی NIH، بیش از ۳۰٪ ورزشکاران تفریحی حداقل یکبار رژیم فستینگ در بدنسازی را…