صبحانه
-
پزشکی
رژیم فستینگ در بدنسازی چه مزایا و عوارضی دارد؟
بدنسازی امروز دیگر فقط به «چقدر وزنه میزنی» خلاصه نمیشود؛ زمان غذا خوردن هم بهاندازه نوع تمرین اهمیت پیدا کرده است. طبق دادههای منتشرشده در مرورهای علمی NIH، بیش از ۳۰٪ ورزشکاران تفریحی حداقل یکبار رژیم فستینگ در بدنسازی را…
-
گردشگری و اقامتی
صبحانه در مادرید: تخم مرغ ممنوع! (بهترین جایگزین های محلی)
در مادرید برای صبحانه درخواست تخم مرغ نکنید اگر به مادرید سفر کردید و برای صبحانه دنبال تخم مرغ گشتید، باید بگویم که راه را اشتباه آمده اید! در مادرید، صبحانه یک وعده سبک و سریع است که با نان…
-
آموزش
دستور پخت نان صبحانه ساده
پخت نان صبحانه ساده در خانه، تجربهای دلنشین و سرشار از عطر و طعمی بینظیر است. تصور کنید صبحی دلپذیر با نان گرم و تازهای که خودتان پختهاید، آغاز میشود. این حس خوب، انرژیبخش و سلامتمحور است. این مقاله، یک…